[...] jednak jeśli czujesz się dobrze - stosuj tą metodę dalej. Nie chodzi mi o to aby przestrzegać każdego człowieka przed większą ilością kalorii, ale absolutnie nie jest tak o czym napisałeś - czyli kompulsywne obżarstwo, zwłaszcza po wykańczającej głodówce (gdzie hormony są wypaczone) nigdy nie będzie ani trochę zdrowe. Dodatkowo dzień obżarstwa [...]
studbiol, a po czym tak twierdzisz? jak nawet nie masz informacji jakiego pochodzenia sa weglowodany, a jakie bialka uzyte w gainerze. Co nam po tym skladzie kolego, z tego niewiele wywnioskujesz, bo nie mamy informacji jakie bialko i carbo zostalo uzyte w tym gainerze. Poszukaj na necie ewetualnie. Co sie rzuca w oczy to kreatyna-IMO dodawanie [...]
a ty obetnij ta szope na jajach ludzie juz mnie zaczynacie wnerwiac , to jest sportowe forum dyskusyjne czy fryzjerskie forum dyskusyjne , dziekuje wszystkim za wypowiedzi dotyczace tego co potrzeba , a tych co gadali o czym kolwiek zapraszam na chat FARAON Pozdrawiam cwiczacych w domowych silowniach
[...] na maszynach. To wszystko tam wymienione pewnie daloby sie opedzic paroma seriami siadow + wyciskanie zolnierskie. Oczywiscie z adekwatnymi obciazeniami. Dodatkowe korzysci to obciazenie body core, wzmocnienie kregoslupa, poprawienie koordynacji, blah, blah, wiadomo o czym mowa. Tych rzeczy sie nie poprawi przesuwajac nogi w jakis maszynach.
[...] badana bym powtórzył, za tydzień dwa, bo może być tak że sermy "jeszcze działają", ale po trzech tygodniach powinno być już prawdziwie, jajca coś tam odpaliły. a najlepiej pokarz skan badań tu wklej, zamaż tylko nazwisko i resztę prywatnych danych Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-08-22 16:14:37 dobra czym zbic prl i jakie dawki jaki czas
[...] że rynek sam zweryfikuje, nawet bym powiedział, że rynek już dawno zweryfikował, bo Trec nie upadł, a jak pamiętam zaczynał cienko, a teraz co trochę wypuszcza coś nowego o czym nawet nie myślałem, to samo tyczy się zresztą OLIMPa, ale OLIMP już trochę czasu istnieje. Tego ostatniego nie kumam piszesz: "firmy ( nie - firmy ) - tzw . [...]
[...] sobie cykl przed konkretniejszym spalaniem tt. Potem chce wejść na jakiś mocniejszy spalacz. Niezła promocja na l-karnitynę, bo jak wiadomo l-kar. działa gdy stosuje się ją w dłuższym czasie. Ale i tak polecam dawke zwiększać ;) A ten tribu up to w czym pomaga oprócz wiadomo czego, jakoś się ma więcej pary na treningach czy jak to jest? :D
na mase to jest dieta i od tego powinienes zaczac. czym chcesz sie zalac jak ty masz niedowage? narazie odpusc areoby. przy odpowiednim odzywianiu nie zalejesz sie. A Przysiady ze sztangą 4s x12 wyciskanie sztangi na ławce skos 4s x12 wiosłowanie sztanga 4s x12 pompki na poreczach/pompki tylem 3x10 B Martwy ciąg 4s x12 podciąganie na drązku(jak [...]
[...] się dietę i suple jak się samemu mieszka gotuje i zarabia na wszystko . Choć praca dzieci żona i obowiązki też ograniczają okropnie głównie czas Co do autora. Tu nie ma o czym myśleć . Nie jesteś chory obloznie więc trzeba wstać i działać. Mi kopa do działania dała operacja i pobyt w szpitalu :) Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2017-06-01 [...]
[...] i to w sposób który wybitnie utrudniał mi wykonywanie ćwiczenia. Więc postanowiłem wysunąć łokcie troche do przodu i dało to zadawalający efekt w postaci mniejszej pracy trica. I teraz się zastanawiam czy zbytnie zangażowanie tricepsa było spowodowane pozycją łokci (za czym przemawia poprawa po zmianie wstawienia łokci) czy też czymś innym.
[...] to on nie jest.To jest po prostu showmen. " - przecież zawodu K-1 to czesto CYRK w najlepszym wydaniu!!! Przeciez tam walczą często pajace z udawanego wrestlingu itp. a czym jest niejaki C.Abidi (czy jak mu tam). Wyglada jak wypuszczony z zakładu psychiatrycznego, do tego tchórz jakich mało. A walczy na najwieskzych galach k-1 na swiecie. [...]
[...] jako takiej ale po prostu staram sie jeść produkty z dużą ilościa białka:P Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :brak Ostatnio przerabiany plan:ACT Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):nie sprawdzałem tego, a pozatym czym mozna sie chwalic chodząc tydzień na siłownie:D}:-(
Aha rozumiem a 6)wyciag pionowy-chwyt szeroki(tu by sie przydalo podciaganie na drazku) do klaty czy karku ;p A i wogole tak przy okazji czym to sie rozni ;d? I czy moglbym martwego i przysiadow robic po 4 serie ;p? I jeszcze wioslowania :) I tego wyciagu, ogolnie chce dobrze rozwinac plecy. Zmieniony przez - otry_waria w dniu 2007-12-10 21:46:48
[...] spowalnia wchłanianie, a po treningu jest ważne by było jak najszybsze. Po za tym w posiłku potreningowym ma się znajdować białko oraz węglowodany w dużych ilościach. Przy czym b:ww w stosunku przynajmniej 1:2 do 1:4 - różne są wersje. Każda będzie ok moim zdaniem. Tłuszcz z ww się staramy nie łączyć w diecie. Możesz je spokojnie dać w innych [...]
PRESLEY-o czym ty mowisz? O jakim poziomie sportu? Jesli startujesz w zawodach to rozumiem-trzeba dbac o kazdy aspekt. Ale jesli robisz to amatorsko to no sorry...czegoś tu nie rozumiem. Druga sprawa-zauwaz ze nie kazdy organizm taki sam. Znajdziesz tu na forum chlopakow ktorzy MUSZA strasznie trzymac diete aby nie lapac fatu a sa tacy ktorzy nie [...]
[...] sobie w większych miastach, ale w Polsce jest mnóstwo miasteczek w których nie ma kompletnie żadnej sekcji - odpowiadanie im "idź do klubu" mija się z celem i w niczym nie pomaga. Sama pochodzę z takiego miasteczka i sama przez pewien dłuższy czas ćwiczyłam w domu i wiem że nie taki diabeł straszny... ku pokrzepieniu powiem, że na [...]
4 meisiace, ok masz racje poprostu przeczytalem artykul o rzezbie gdzie bylo napisane 50% ciezar + maszyny potrzebuje trening na redukcje poprostu poprawny i czym sie rozni redukcja od rzezby? jedno i drugie? pozbya sie tluszczu tak? Zmieniony przez - Pavah w dniu 2010-09-29 16:08:49
[...] żołądkowo-jelitowe potrzebne do trawienia takiego pokarmu. Wzrost populacji tych ludzi doprowadził do gwałtownego spadku populacji grubej zwierzyny, w związku z czym człowiek zaczął szukać innych źródłem pozywienia. Zaczęto poprzez uprawę rolną coraz częściej siegać po pokarm roślinny. Na tle nowego sposobu odzywiania zaczęło [...]
Nie wiem czy czytales o czym pisal f***master ale sprawa nie rozchodzi sie o wyszykiwarke bo z niej powinien korzystac kazdy. Ale to o czy pisal Mawashi.Dajmy na to przyklad f***mastra o bialku. Jezeli koles x powie "bierz smialo" a koles xxx "nie bierz" to jaki jest porzytek z takiego postu- zaden, koles jest w punkcjie [...]
[...] ze sprzedaży transmisji "pay-per-view" daje sporą sumkę, satysfakcjonującą zarówno Adamka, jak i utytułowanego Johnsona. Skoro obie strony chcą się dogadać, to w czym problem? Oczywiście w Donie Kingu, promotorze "Górala z Gilowic". - "Dziadek" wolałby sam negocjować, bo wówczas mógłby dostać więcej kasy. Ale wiele [...]
3vs1 czyli ja i bossy :D
